İsimleri virgülle ayırın.
"6 gün spor yaptım niye kas yapamadım" yada "6 aydır çalışıyorum hiç ilerleme yok" diyenlere alışkınız fakat 6 seneye hiç rastlamamıştım....
Peki, ya sonra ?
Bölgesel zayıflamanın mümkün olmadığını size ilk kez forumda ise 67. kez belirtmek isterim .))) Şaka bir yana amacınız kilo vermek ise uygun diyet...
Düzeltilebilecek bir durum değil bu. Siparişle aldığımız kiloları kollara, göğüse yollayamıyoruz. Sağlam bir antrenman ve temiz beslenme rutini...
Daha etklili ve zararsız olan şey doğal beslenmektir. Şayet bir sağlık sorunun vs. yoksa kilo alamam,hareketli bir yaşamın olmasından...
Bir gecede yağ oranı artma ihtimali çok düşüktür arkadaşlar. Düzenli beslendiğini düşünüyor olabilirsin. Belki tuzu fazla tüketmişsindir,vücut su...
Algı ve bilinç sorunların var. spor dönemsel yapılırsa pek bir anlam ifade etmez. Vücut geliştirenler, hayatlarında başka hiç bir işle uğraşmıyor...
52 cm kalın bacak nasıl oluyor görmek isterdim. Bir fotoğraf paylaşırsan daha net yanıtlar alırsın kardeşim.
Hiç bir şeyin arasında kalacak durumda değilsindir muhtemelen. Kaç yıllık sporcusun ? Evinde pilav, bulgur pişmiyor mu ? sabah yumurta yemen yasak...
İnsan zayıf olduğu için intihar etmeyi düşünmez gençler. Onun yerine daha çok yemek yemeye ne dersiniz. Şayet önünüzden kaçıran yoksa sağlıklı her...
Erkekler hacim almak için hangi yollara başvuruyorsa sizinde aynı yöntemleri uygulamanız gerekiyor. Kollarınız büyüyecekse, ağırlık çalışıp iyi...
Kafası karışık arkadaşım, öncelikle spor yapıyor musun ? Ayrıca bir fotoğraf atabilirsen daha net yanıtlar alırsın. Kilo dediğin 4-5 günde...
Bunda bir sorun yok, incelirsin fakat zayıflarken hafif kaslanıp sıkılaşmanın bir zararı yoktur. Çoğu insan bunun için uğraş veriyor. Hızlı kilo...
Öncelikle yaş kilo boy rica edelim ve tabi mümkünse bir fotoğraf. İnsanlar proteini zaten kas kütlesi kazanmak için tercih ederler. Bunalıma...
Çoğu kişi genetik olarak şanslı doğmuyor ne yazık ki. Vücudunun sınırlarını görmek ve umutsuzluğa kapılmak için daha çok erken. 3-5 sene düzenli...
Ok, anlaşamayacağız. Başarılar.
Aynı fotoğrafı daha büyük atınca kolun büyümüyor :) Yaşını ve salona gidip gitmediğini sormuştum.
Onlara ve sana tebrikler, aferin.
Ben farklı bir poz varsa daha sağlıklı yorum alırsın diyorum sen üzülüyorsun. Nasıl oluyor bu ?
"Biz" ayrıcalıklı olanlardanız. Ne dinleyeceğimize biz karar veriyoruz zaten. Metal/ Rock müziğe baş ağrısıdır demek düpedüz cahil bir kişinin...