İsimleri virgülle ayırın.
Sizin bu leg press'te yaptıklarınız gözüme küçük geldi..Yaklaşık 1.5-2 aydır gidiyorum salona fakat leg press'te 240 kg 10 tekrar yapabiliyorum...
Ben şimdi yaz tatilinde 3 aylık spora gitmiycem ve eylülde tekrardan başlıycam fakat ben protein tozu falan kullanmak istiyorum ama benim bu...
Merhabalar.15 yaşındayım okul kapanmadan 2.5 ay önce spor salonuna gittim sporda yeni olduğum için bu değişimlerin iyi mi kötü mü olduğunu tam...