İsimleri virgülle ayırın.
herşeyden önce yardımın için teşekkür ederim dediklerini dikkate alacağım.Aynı zamanda da yorum yapan birçok arkadaş olmus .Anlamıyorum tamamını...
Ektomorf vücut yapısına sahip, 1,80 boyunda 50 kg'ım.Biraz kilo almam şart olduğu için başladım bugün itibariyle , önceden de 1.5 ay kadar spor...