İsimleri virgülle ayırın.
e-mail: [email protected]
Merhaba, neredeyse hiç kullanmadığım ağırlık sehpamı ve çok az kulladğım bar+ağırlıkları satıyorum. 4 adet 5 kg = 55 TL 4 adet 2,5 kg = 32 TL 2...
Guardboy Sonunda protein tozu almaya karar verdim senin de telkinlerinle. Bakalım nasıl görücez faydasını .Bundan önce hiç kullanmadım.Bütün...
Benim amino kullanma sebebim şudur Guardbody.Bundan 4 ay önce hocama bu konuyu sorduğumda hocam bana protein tozunun kilo aldırıcı , aminoların...
Guardbody yanlış anladın ben bndan sonra senin dediklerini gözönünde bulundurcam ama şuan aminoyu bırakalı gelişmekten çok geriliyorum.Sonuçta...
Buradan anladığım yazın normal program yarardan çok zarar getirir.Ama ben Amino almayı kafaya koydum iki hafta içinde amino 1900'ü alıcam gibi.
Genel anlamda programda mı fazlalık var yoksa biceps içn mi fazlalık var dedin.Guardboy mesela sen uzun süredir yapıyosundur bu sporu yazın nasıl...
Guardboy tam anlamdaım dediğini ama anladığım kadarıyla hareketleri yanlış yaptığıma kanaat getirdin.Hareketlerin yapılışında yanlışlık yaptığımı...
2 harekette çok az değilmi biceps için ben 3 indireyim diyorum. 1.Barbell Curls 2.Hammer Curls 3.Konsantrasyon Curl veya Scott Cruls Bu nasıl
Forumdan okuduğum bilgiler doğrultusunda belirledim ayrıca 8 aydır yapıyorum BB yi. biceps şu anda 36.5 başladığımda 32.5 ti. Yaş 17 Kilo 75 boy 1.80
Biceps için 4 hareket nasıl sizce.Bana normal geliyor.Ama bir türlü karar veremedim bazıları 3 olmalı diyor bazıları 4 olsa iyi olur diyor....
Bu programlar güzel ama 8 aydır bu sporu yapan biri için uyarmı bu programlar bilmiyorum.Yapacağınız ve yaptığınız Yorumlarınız için şimdiden...
Arkadaşlar ben 8 aydır spor salonuna gidiyordum.Geçen hafta salonu bıraktım.Seneye malumunuz ÖSS den dolayı salonda çalışmayı bıraktım. Evde...
mesela nereden alabilirim arkadaşlar universal amino 1900 ü intten ****** güvenilir midir
selam ben bu sporu 6.5 aydır yapıyorum sizce universal amino 1900 işe yarar mı yada başka bir tavsiyeniz varmı boy 1.79 kilo 75
