İsimleri virgülle ayırın.
tuz seker un kullanmiyorum.karinkasi icin. Ekmegide tam tahilli yikarin.acaba vok calistigim icin mi cikmiyor
Bunlarin hepsini yapiyorum hemde daha fazlasini.yaparken yaniyo zaten ama vucutyag oranimin 4.7 olmasina ragmen belirgin degil.karin antremanindan...
Arkadaslar fitnesta 5.ayima girdim.5aydir fitnesa her gidisimde 30 dk karin calisiyorum (haftada 3 gun gidiyorum).haftanin diger uc gunude evde 45...
Ben zaten 4 aydir fitnisa gidiyorum haftada uc gun Fitnesta 4 hareket karin kasi calisiyom diger 3 gun de evde 45 dk karin calistigim halde belli...
KARIN KASI YAPMAK ISTIYORUM.arkadaslar gecen gun diyetisyene gittim vucut yag oranim 4.7 cikti ama karin kasi calistigim halde cikmiyor ne...