İsimleri virgülle ayırın.
Setteki son 3 tekrarını zar zor yapabileceğin ağırlıklar seçsen yeterli. Her hafta kiloyu arttırmamalısın çünkü bu ağır çalışılması gereken bir...
Konu çözüldü. Doktor pek bir şey diyemedi. Ancak ben NO (nitrik oksit) konusunu açınca bilgilendirdi. Bildiğimiz gibi NoXplode adlı ürün...
Go Hard or Go Home!
Forumda 1 tane mesaj yazmışsın. Sırf bu konuya cevap yazmak için kayıt olduğunu düşünüyorum ve çok teşekkür ederim emeğin için. Herhangi bir ilaç...
Pazartesi doktora gideceğim. Bana MR çektirmezse gelip senin başının etini yiyeceğim sayın yönetici.
Eğer tendon veya kaslarıma bir zarar vermiş olsa umursamazdım nasıl olsa iyileşir. Kaldı ki yıllardır çok dikkatli idman yaparım ve hiç...
Merhabalar. 7 senedir bu sporu yapmaktayım. Geçen hafta başıma ilk defa bir şey geldi. Enseye military press yaparken, trapezlerden itibaren ani...
Haklısın protein tozu olmadan da olur. Ama kanıma 30 dakikada karışabilecek bir yiyecek yok ki. Bu sebeple olmaz dedim.
Oooy oy be güzel biraderim :) Protein tozu olmadan olmaz dememin tek sebebi şudur; Yeni nesil protein tozları kullanıyoruz artık ve içtiğimizde 30...
Arka kolu yeterince geliştirmişsen hissetmiyorsun bile bench çalışırken. Ben yıllardır böyle çalışıyorum. art arda iki idman koymak tabi ki yanlış...
Müptelası olduğum üründür kendileri. Her idmandan önce dolu dolu iki yemek kaşığı yerim. Fazlasını da yerim de işte ... :( Diğer bir mevzu ise...
Shaker'in içinde beklettiysen su ile karıştırmış bile olsan kokuyor lanet gibi. Eğer toz halde götürüyorsan bozulması kokması imkansız.
Köylerde şansını dene :) Elimde kendi köyümden gelen çökelek ve lor peynirleri var. Hiçbirinde tuz yok. Adamlar onları saklamak için tuzluyor....
Bu "çalışma" kelimesinden ne anladığımıza göre farklılık gösterir. Mesela salona giderken yürümek zorundayız. Yürürken bütün vücut kaslarımız...
1. Göğüs 2. Ön Kol 3. Bacak bana göre 3 kas grubu çalışılmış oluyor. diğer iki kas grubu hangisi sana göre?
Merhaba. İnsanlara güzel gözükmek veya karşı cinsi etkilemek isteyenler direk konudan çıkabilir. Bir yıl uğraşıp kafası karışık olan arkadaşlar...
Dövüş sporlarıyla ilgilenenler elbette ki ağırlık kullanmalı. Lakin müsabakalara girecek misin? Şu an ki sikletinde mi kalacaksın yoksa sikletini...
Doğal bir reaksiyondur. Aptal olmadığını gösterir. İyidir.
