İsimleri virgülle ayırın.
hocam şu konuları silebilir misiniz birkaç sene önce 15 yaşlarımda filan açmışım, internette olmasını istemiyorum şuan hatta mümkünse hesabımı...
Teşekkür ederim :)
En çok beğenilen yerim sırtım sizlerinde fikrini almak istedim Yaş : 15 Sivilceler fazla biraz doktora gidicem tekrardan Beli biraz incelttiğim...
Koşu bandı haricinde nasıl hiit kardiyo yapabilirm salonda bisiklet var veya yumruk çalışabilirmiyim bisikletle yap derseniz levelimi yükseltcez...
Yanıtın için teşekkür ederim kafama takılan başka bir soru ise esmer pirinç cidden hiç bir yerde bulamadım migrosta kepekli pirinç var bunun gi...
Arkadaşlar yeşil mercimek karbonhidrat kaynağı olarak kullanılabilirmi Benim günlük 6 yumurta (4beyaz 2 tüm) 50 gr yulaf 500gr tavuk göğüsü 400gr...
Merhaba abilerim kardeşlerim whatsapp grubu kruyorum gelmek isteyen özelden isimleriyle beraber numaralarını atabilir orda anlık sohbet edebiliriz.
Evet abilerim ve kardeşlerim facebook sayfamı açtım denemek istedim bakalım ne olucak. Yabancılardada gördüğüm bi kaç yaşıtım var bu işle uğraşan...
Aynen bende yazının sonunu okumadan gönderdim maili ama sonradan farkettim ki -18ler ödülü alamaz diyo. :(
Bugün çektim taze taze :D Yorumlarınızı Bekliyorum :) -Boy 174cm -Yaş 15 özelden soru sormak isteyenler mesaj atabilir. facebooktan daha hızlı...
Bugün çektim taze taze :D -Yaş 15 özelden soru sormak isteyenler mesaj atabilir. facebooktan daha hızlı yanıtlayabilirim...
Ben sadece koldan örnek verdim zaten bildiğiniz gibi kol gelişipte diğer yerler duraksamaz vücut bi bütün :)Tip konusu kişiden kişiye göre değişir...
Bilgim antrenman ve beslenmeme yetiyor çok şükür 37cm şuan kolum 4ayda 3cm pek de imkansız değil bence ha kimin ne kadar sonra ne kadar...
Öncelikle uzun uzun yazmışsın emek vermişsin teşekkür ederim. Yani tanınmışlıkta önemli diyosun ben zaten okul kapandığında daha iyi bi gelişim...
vücut daha önemli bence bakıyorum yarışmalarada kazananlarında hiç tip yok. karın hariç iyi sayılır dedim nasıl okudun bilemem ama :) Türkiyede...
Ben 15 yaşına yeni girmiş biriyim boyum şuan 1,74 1,80in üstüne olabileceğime inanıyorum :) Genetiğim vücut ve yüz olarak karın kaslarım hariç...
15 yaşındayım şimdi bazıları küçüksün filan diyebilir bunu geçelim öncelikle :) Yaklaşık 6 ayı geçtim artık supplement alıcam ilk kez alacağım...
Bilemiyorum ilk kez sen söyledin :)
Merhaba
YETERKİ İSTE :D [IMG]
