İsimleri virgülle ayırın.
Yeni başlayan arkadaşlarda illa şu çok şişmek istemiyorum söylemi oluyor. Neyse konuya dönecek olursak zamanın varsa her gün spor yapacak kardiyo...
2 si bir arada derken muhtemelen kahve kreması ve kahveden bahsediyor arkadaş. Şekersiz yani.
Tartışmaya dahil olma niyetim yok ama 8 göğüs hareketi özellikle yeni başlamış biri için çok faza. İnternette fazlaca kurcalarım programları 8...
Katılıyorum. Ben çalışırken hareketin diğer kaslara vurmasını (örneğin o gün kanat calısmıyorsam kanata vurmasını ) engelleyecek sekilde yapmaya...
Dumbell ile sınırlı göğüs yapmak diye bir durum söz konusu değil. Benchle hızlı yaparım diye bir durum da söz konusu değil. İkisi de farklı ve...
Bench shoulder press aleti ne kadardır ? Kargo nasıl oluyor ve ücreti nedir ?
Bence daha tecrübeli arkadaşlar bakarsa daha faydalı olur. Benim bilgilerim sınırlı. Ama dedigim gibi yeni başlayanlar icin programlar mevcut. 1....
Bence yeni baslayanlar icin cok cok erken. Zararı olcagını sanmıyorum. Ama faydası olmayacagına emin gibiyim =) Yani en basitinden maddi zararı...
Bence 10 15 dk kardiyo az eğer yağ yakmaksa niyetin. Sana zaten yeni başladıgın için istasyon program yazılmış ki bunda da bir hata yok. En az...
Bizim marketten (yani piyasadan ) aldıklarımız işlenmemiş peynir altı suyu tozu değil izole protein tozudur. Yani protein oranı arttırılmış ve...
Oncelikle ciddi bir uslup sorunun var onu belirtmeden geçemeyecegim. İnsanların kişilikleri ile ilgili değil yazdıkları seyler ile ilgili yorum...
İlk defa böyle saçma bişey duyuyorum. Benim aldığım sıvıya ne karışır salondaki hoca. Lokanta mı orası da dışardan yemek mi getiriyoruz. Suyla...
Oncelikle kendi üzerinde deney yaparak böyle bir sonuca varamazsın. Proteinin tozu zaten yapısı itibariyle böbrek taşı yapamaz. Protein zaten...
Arkadaşlar sanırım doğal ile organik kavramını karıştırıyor sıkıntı ondan cıkıyor. Organik değil deseler bir nebze anlarım ama zaten ne organik...
Herhangi bir makine ile alabilirsin. İnternette erkekler icin yapılmış body groom aletleri mevcut onları kullabilirsin. Jiletle almadım bilmiyorum...
Bence bir ayda bir ilerleme bekleme. Zaten en büyük motivasyon bozukluğunu çabuk sonuç alma isteğimiz yaratıyor. Eğer imkanın varsa bu işin...
Bu mantıkla gidersek nasıl olursa yaşlanınca bir gün öleceğiz o yaptığımız vucut, öğrendiğimiz bilgiler, kazandığımız paralar, edindiğimiz mallar...
Hocam merhabalar. Yeni başlayanlar icin normal şartlarda protein vs tavsiye etmediğinizi okudum. Hocam öğrenci olduğum ve yurtta kaldığım için...
Hocam suplement o kadar farkettiriyor mu ya ? Ben bir ay oldu başlayalı ama forumda okuduğuma göre özellikle protein icin yeni başlayanlarda para...
