İsimleri virgülle ayırın.
Uygun fiyatlı besin destekleri - Genrise -
Hepimizin inancı ve ibadeti kendinedir kardeşim lakin benden sana kendimce bir tavsiye ' kaybettiğin kilonun telafisi olur ama kaçırdıgın bu...
Arkadaşı tebrik ediyorum gayette guzel bi konuya deginmiş hepimiz iyi beslenmeye calışıyoruz ve kesemizde az cok belli. Ben 1.5 litre süt içiyorum...
Biraz geç ve yetersiz bi yorum olacak ama vucudun alışkın degildir belki. Cunku bende spora ilk başladım baya bi ishal ve sindirimim bozuk...
eskiden spordan cıkınca pump etkisi uzun süre devam ederdi, hatta arkadaşlarımın yanına bi 5 dk da olsa geçerken selam veriyormuş ayağına şişmiş...
öncelikle söylediğim herşeyi daha bilgili birisi teyit ederse uygula cunku bildiklerim kendi yaşadıklarım. bi kere ekto olmak senin anlattıgın...
Yeni basladıgımdandır belki yoksa antrenmanda gercekten kaytarmıyorum. Hareketi düzgün yapabilecegim en yüksek agırlıgı kullanmaa calışıyorum....
antrenmandan once 3 amino hapi, sonrasinda ise 3 hap daha veya protein aliyorum acaba onlar etkiliyor olabilirmi
Hocam baslayalı 2-3 hafta oldu cok sükür vucudum toplanıyo bir gün antrenman yapıp bir gün dinleniyorum fakat yetmiyor. Gidip salona kendimi...
hepinize tek tek tesekkur ediyorum. birde bu ayarlanabilir dumbelllerin ne farki var? herkes onlari tavsiye ediyor ama oburuyle arasinda ciddi...
abilerim yas 20 boy 1.80 kilo 53 hem kilo almak hem fit vucut hemde saglikli olmak icin spora basladim. Bu beslenme programlarinda yazan gunluk 5...