İsimleri virgülle ayırın.
Ya Protein yanina ekstra urun alirsam ne almaliyim protein nutrade alicam su bir aydada hacim kazanmak istiyorum biraz
Aynen tesekkur ederim bu arada cevap yazdigin icin
Ya biraz arastirmistim nutrade ve optimum arasinda kaldim bilmiyorum karar veremedim
Bu 1 aylik iznide salano yazilicam sadece protein tozu alirsam hangisini onerirsin marka olarak
Yokmu suplement onerecek
Arkadaslar yasim 20 boy:186 kilo 76 yaklasik 9 aydir evde kendim spor yapiyorum pek bi hacim kazanamadim simdi suplement almayi dusunuyorum 300...
Yardiimci olurmusunuz . 20 yasindayim 1.87 boy 73 kilo 5 aydir spor yapiyorum hacim kazanmak istiyorum simdilik harline progainer almayi...