İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar merhabalar.. Günde 5-6 öğün yiyerek protein ve karbonhidrat ihtiyacını karşılayan, haftada 4 gün sıkı antremanını yapıp programına...
Merhabalar arkadaşlar, Bu benim ilk mesajım olacağı için, programımı yazmadan evvel, detaylı yorum ve tavsiye verebilmeniz için size kendim...