İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba yaşım 15 ağustosta 16ya gireceğim başlıkta da dediğim gibi hiç bir sportif faaliyet yapmadığım ve kas çalışmadığım halde fourpackim var....
Buda fotagraftan 1 hafta sonra isiktan dolayi pek belli olmuyo ama gecen haftayla pek farki olmadi[ATTACH][ATTACH] [ATTACH]
Yok kardes haftada 1 gun arayla yaptim ve hala da devam ediyorum
2 Aylık evde sadece 300 mekik ve yaklasik 100 sinavla yaptim biliyorum cok iyi degil ama daha ilerisine gidermi vucudum [ATTACH][ATTACH]
Kardes acaba banami gozukmuyo gibi geliyo yoksa gercektenmi oyle?
Kiloma en son yaklasik 1,5 hafta once bakmistim suanda 52 kiloyum
Merhabalar belirttigim gibi yasım 15 boyum 1,71 kilom 49 yaklaşık 2 aydir gunluk 300 mekik 100 şınav cekiyorum ama hala gelişme yok ne yapmam...
