İsimleri virgülle ayırın.
Karbonhidratı ne ölçüde yemeliyim günlük makarna olsun pirinç bulgur olsun ? Hani hacim alıp kas kazanıp yağ eritmek istiyorum ama br yandanda...
Elmayı yeme saatim ve sırası sizce uyumlumu pek çok kişi pek çok fikir veriyor konuşuyor meyve tüketimiyle alakalı karbonhidrat haricinde beslenme...
1 yıl kadar fitness yaptıktan sonra bıraktım ve yaklasık bir yıldır yapmadım.Bu arada yememe dikkat etmedim haliyle kilo aldim yaglandim gerek...