İsimleri virgülle ayırın.
65 kilodan 75 kilo fotoda
+
beslenme olarak belli bişeyim yok ama cok sık ve fazla yemeye çalışıyorum + karbonhidrat tozu kullanıyorum
sagolasın :)
o zayıf olan taraf ilk halim zaten
sagolasın inşallah hep birlikte daha ileriye gidicez
[ATTACH] 3 aylık değişimim bu sizce nasıl