İsimleri virgülle ayırın.
şöyle bir tavsiye vermek isterim. yazdığın ürünlerin hepsini kullanmış biri olarak söylüyorum, hepside güzel ürünler. ölçek hesabında hangisi...
sık sık tartışılan bir konuya değinmişsin. overtraining konusu hala tartışılmakta ve herkes farklı şeyler söylemekte. jim stoppani' nin...
omuz-sırt günü ( haftada 2 farklı idman) 1. idman lateral raise (vücut hafif öne eğik, ayakta, dumbell ile, tek omuz, orta omuz başı) 1. 14 kgx8...
idmanlarımda araştırmalarm doğrultusunda kendime en uygun yöntemi belirledim. fst-7 - drop setler ve ters piramit tekniklerini miksleyerek...
arkadaşlar, inkospor x-treme whey e acımasızlık yaparak iso 100 ile kıyasladım. iso-100 sadece glutamin miktarında ve hidrolize tekniği ile...
