İsimleri virgülle ayırın.
barfiks ve şınav yaparsın formunu korur bu ya da kayıplarını azaltır, yemekler konusunda elinden bişe gelmez.. tiger ında dediği gibi uyku sorun...
oncesinde sadece ısınma var.yeni rekor 30 temiz :)
tebrikler,zoru basarmissin basarilarinin devamini dilerim.
hocam bunun pesinden barfix yapiyorum.barfix setinide nizami dayanabildigim kadara cikarttim,oda yaklasik 9-6-5-5-4 seklinde 5-6 set...
''25-15-10-9-7-7-7-7-7-5 boyle gidiyor.. son 2 antremanda 10 set girdim. etkisi muazzam..'' ilk hareketim arkadaslar oncesinde birsey yok.
25-15-10-9-7-7-7-7-7-5 boyle gidiyor.. son 2 antremanda 10 set girdim. etkisi muazzam..