İsimleri virgülle ayırın.
salona gttm kardes fakat hoca ılk 10 gün fln günlük 30 dk antreman yzdı 20 dk kosu bandı 10 dk bısıklet sürme vücut ısınması icinmiş. ben dırek...
merhabalar sitede yeniyim sıkıntım kollarımın cok ince olması. kol kasım neredeyse yok denecek kadar az, el bileklerim cok ince saat takamıyorum....