İsimleri virgülle ayırın.
Ayna karşısında her gün o kası hareket ettirebilmek için uğraşıyorum muhtemelen bir gün bunu başaracağım :D
yani benim sorunum kas olmaması değil zaten aynı kilolarla aynı setlerle calışıldığı için bir tarafta olup bir tarafta olmaması mantıksız. kası...
Arkadaşlar yardımcı olabilecek kimse yok mu?
Merhaba arkadaşlar bir konu da sizlerin yardımına ihtiyacım var beni mazur görün yardımlarınızı bekliyorum. Yaklaşık 6 aydır body yapıyorum vucut...