İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar 16 yaşındayım 168 boy 66 kilo 5 aydır spor yapıyorum omuz günümde lateral raise 12 12 10 8 , delt raise 15 12 10 8 , frant raise 15 12...
Arkadaşlar göğüslerimin üstünde önceden olmayan yeşil damarlar çıktı şiş değiler ama dikkatli bakıldığında gözüküyorlar bunlar varismidir ve...
tamam 1 kutu yaklasık kaç haftada bitiriyoruz ? ve sen başka kutu oldınmı ?
kardeş forumda araştırdım kötülemişler ağrı kesici özelliği var diyolar almayınca geri geliyormuş ağrılar sen kullandıysan söylede sende nasıl...
5 ay önceki fotoğraflarım ve lazar ın fotoğraflari ile videoları :D
Glukozamin alıcam ama baktım bir çok türü var farklı farkılı hangisini alıcağıcama nasıl karar vericem arkadaşlar ?
teşşekürler peki ben spora 4 gün gidiyorum ama her gün böyle besleniyorum ? zaten ben kiloya göre hesabı varya kardeşim 2 veya 3 gram diye...
Arkadaşlar ben 5 aydır bu sporu yapıyorum 17 yaşındayım 1.70 boy 65 kiloyum günlük 120 130 gram arasında protein alıyorum 1 hafta içerisinde 1...