İsimleri virgülle ayırın.
Kickbox yada box arasında kararsızım ancak bunlardan birine başlamaya karar verdim ayriyetten vg de yapıcam ama ikisinede para yetiştirebilceğimi...
Erkekler 21 yaşına kadar uzuyor eğer her gün sütünü içersen dengeli beslenip düzenli uyursan emın ol uzarsın ve kendıne cok yuklenme agırlık...
Tekrardan teşekkür ederim :)
ya bi yandan tabii ki öyle insan duyunca yinede temkinleniyor ayrıca protein tozu var birde protein tozu var 200 300 liralık var sağlam birde daha...
yağ oranım %15 çıktı zaten :D neyse çok teşekkür ederim. belki daha sonra gelişme olursa öncesi ve sonrası diye koyarım :D
protein tozunun zararlı olduğunu kullanılmaması gerektiğini duydum canan karataydan :D acaba doğrumudur gerçi ben gerek duymuyorum gerekli protein...
Öncelikle teşekkür ederim. aslında vücudum iskelet olarak iyi denebilir omuzlarımın genıslıgı kollarım vs. ben bıraz gogus ve karnımı erıtmek...
Merhaba arkadaşlar öncelikle. arkadaşlarla karar verdık yaz gelene kadar vucudu az da olsa şekle sokmaya. ancak bi kaç soru takıldı kafamda. yaşım...