İsimleri virgülle ayırın.
Gerzek kardess ben yarari olurmu diye bisey yazmadim zarari olurmu dedim gerzek kardessss
O zaman sen ye karbonhidratli yemekleri dikkat etme git agirlik bas kas yap baklava yap da gorelim kardess
S.A ARKADAŞLAR GUNDE120GR BEYAZ EKMEK KAHVALTIDA 3 DILIM OGLEN 2 DILIM OLARAK YIYORUM 80 KILOYUM VE BAKLAVA FELAN UMRUMDA DEGIL BEYAZ EKMEK VEYA...
Kalitelimi guzelmi hocam yan etkisi varmi etkisi nasil aciklarmisiniz ?
Abi ölümüsünüz
Arkadaslar KREATIN ALICAM BANA EN IYI VE EN ZARARSIZ KREATIN ONEREBILIRMISINIZ KOMBIN YAPMICAM SADECE KREATIN
Guncel
S.a saygi deger bodyforumcular body ye baslayali 1 hafta oluyor 18 yasindayim ve hayatimda daha once sporla ilgim hic olmadi halisaha macina bile...
1 ay boyunca full body prog hazirladi hoca 3 gun gittim ard arda ve dun bana yarin dinlen sonra gel sonra dinlen seklinde dinlenme gunleri soyledi...
Sarisi yagli diyormar
YUMURTAYI HAŞLAYIP BEYAZINI AYIRIYORUN UYGUNMUDUR BU HARAKET SIZCE ?
Tesekkur ederim mertoz beslenme prog cikarmasini isticem hocadan
Tesekkur ederim bilgiler icin peki salonda hoca neler yemem gerektigini soylermi
Ben bu spora her gittigimde salona her girmeden once hedefimi sorucam kendime cok hirsliyim suan tek ihtiyacim beslenmem nasil olcak ve uyku...
Tesekkur ederim kizlara doydum ben :D tamamen saglik ve yasam tarzim icin basliyorum
Kas yapmak istiyorum ve ilk defa basliyorum
ARKADASLAR BODY I TAMAMEN SAGLIK AMACLI VE YASAM TARZIM YAPMAK ICIN YAPMAYA BASLIYORUM SIGARA ALKOL VS KULLANIYODUM BODY ICIN HEPSINE SON VERDIM...
Bodye yeni başlıyorum