İsimleri virgülle ayırın.
Linkler icin tesekkurler, evimde uc kiloluk dambil var. bu yeterli oluyor bir tek on kol çalışırken hafif geliyor onda da ikisini tek elde tutup 6...
Tesekkurler cevap icin, suan cok başlamak istiyorum ama onceligimi tabiki sinava vermeliyim.. Umarım dedigin gibi olur :) cevap icin tesekkurler,...
Arkadaşlar merhaba ben 17yasindayim suan lise3 e gidiyorum. Boy 177 kilo 56 civarı. Fitnessa gitmek istiyordum bu yıl fakat dersaneye gidiyorum ve...