İsimleri virgülle ayırın.
Cevabınız için teşekkürler. Soru güncel...
Merhaba arkadaşlar ben kilolu az hareketli ve sigara içen bir insandım 1 haftadır kararlı biçimde sağlıklı ve dengeli besleniyorum, tuzu azalttım,...
Öncelikle cevabınız için teşekkürler. Şimdi şöyle ben bundan 3-4 yıl öncesine kadar kendimi bildim bileli kiloluydum. Daha sonra 93 kilodan 67...
Çarşamba: sabah: 2yumurta(birinin beyazı) yoğurt, yeşil çay Öğlen: tavuk göğsü, 3/4 su bardağı bulgurdan az yağlı bulgur pilavı yoğurt ,yeşillik,...
Arkadaşlar şimdi ben vücut tipimi bulamadım bana ektomorf gibi geliyor ama kiloluyum ama endomorf olmamda zor çünkü kalıplı değilim yada kalın bir...
Peki bu durumdayken fitness'a başlamam kalbi daha fazla yorar mı?
Arkadaşlar merhaba, ben geçen sene 93 kilodan 67 kiloya düştüm. Bu sene üniversite sınavı olduğu için sporu bıraktım ve tekrar 90 kiloya çıktım...
Hiçmi umut yok ya :(
Ya arkadaşlar çok büyük sıkıntım var ben bir yaz boyunca yedim yedim kiloları aldım ama şimdi 2 gün sonra katılmam gereken önemli bir davet var ve...
Arkadaşlar 1,5 yıl felan kick boks ile uğraştım lisansım var bir kaç maçada çıktım. Şimdi ben kick boksu bıraktım ve lisansımı iptal ettirmek...
Bu üçünü yapacağına mma'ye başla zaten salonda iyi kötü bir kaç ağırlık vardır. Üçünü bir arada yapmış olursun.
Yok hayır daha sonrasında bir sıkıntı çıkarmadı.
başka yumruk çeşidi yoktur.
Arkadaşlar dün kol kaslarımı çalıştırırken şöyle bişey oldu. Başladım bir süre sonra normal olarak zorlanmaya ve ağrımaya başladı ama ben Dayanıp...
El üzeri derken yumruk üstü şınavdan mı bahsediyosunuz?
Güncel...
Arkadaşlar yaptığım diyet planıyla yeni yıla 12 kilo daha zayıf girmek istiyorum. Şuan kilom 78 boyum 1,72 ayrıca vücudumda çok fazla çatlak oldu...
