İsimleri virgülle ayırın.
Benim bildiğimde 5 kilo utu veya altı olması gerektiği yani mesela benim boyum 171 falan en fazla 75-76 olmam lazim iste onun gibi bisiyler saol...
Lakarnitin kullaniyordum fakat az bi miktar kaldı ve ailem tekrar almama izin vermiyor o yüzden sırf azim yapmak gerekiyor ve yağ oranını nasıl...
Arkadaşlar ve abilerim yaşım 16 bu seneye kadar yediğine ictigime hic dikkat etmedim pismanim şimdide o aldığım yağları kilolarına vermeye...
Bende bir kaç gün gitmeye olacak şey demedim zaten ve biraz hatalı yazmıştım istediğim şey kilo vermek ve ardından ağırlık falan çalışarak...
bir de şöyle bir şey var ama lakarnitin kullanıyorum ve kardiyo yaparken baya etkisini görüyorum işte terliyorum falan ama ağırlıktayken...
Arkadaşlar ben bir süre boyunca kung fu ya gittim ve sonrasında bıraktım ve vücudumda yağlanma fazlalaştı şimdi 2 sorunum var 1. Benim...
bu programı spor salonunda ki hoca söyledi bu şekilde daha kolay yağ yakarsın kilo verirsin dedi nasıl olacak kafam karıştı bir de bildiğime göre...
Arkadaşlar ben spor salonuna gitmeye başlayalı 2 hafta oldu ve 1 gün kardiyo bir gün ağırlık çalışarak 2 haftada 1 kilo anca verebildim. Şuan...