İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar günde 4 tane haşlanmış yumurta yiyorum ve pek sevdiğim söylenemez :( değerlerine baktım arada pek bi uçurum yok gibi duruyor sizce...
dostum merhaba, ben de seninle hemen hemen aynı durumdayım. 187 boy 83 kiloyum ama yağ oranım fazla. ve kollarım çok ince. bir yandan yağ yakarken...
Arkadaşlar önerisi olan var mı?
Verdiğiniz cevaplar için çok teşekkür ederim. Zaten öyle çok kaslı olmak gibi bi düşüncem yok vücudum biraz şekle girsin, şu ankinden daha kaslı...
Arkadaşlar merhaba, uzun bir diyet sonrası 97 kilodan 83 kiloya düştüm, boyum 1.87. Ancak skinny fatım maalesef. Bu yüzden ağırlık seti aldım ve...