İsimleri virgülle ayırın.
evet eritirsin.. yalnız kosu bandının yanında uzun mesafe hafif tempo kosular ve fırsatın varsa yuruyusler eklersen iyi olur . en azından merdiven...
CLA one iyidir tavsiye ederim ama bence egzersiz yapmadan kilo verme... sıkı diyet ve cla ile istedigin kadar kilo verebilirsin fakat sarkıklar...
siteye hosgeldin : ) oncelikle psikolojini bozma sanırım genetik yapın boyle.. Basenlerini eritebilmek icin bol bol kardio calısması yap.....
ya ne zamandır t-shirt muhabbeti alıp gidiyor ne zaman bastıracaz ???
ya bu modellerin hepsi guzel bir an once bi tshirt bastırsak havalar ısınıyor : )
yaa ne oldu bu tshirt işi havalar ısınıyor artık yapılsın tshirtler : )
cok tesekkurler bende overtraining olmaktan korkuyodum ... : )
bu konu sayfalarca konusuldu yaz geldı hala bi sonuc yok :S ist. da oturan birinin ve bir site yoneticisinin onayak olması lazım yoksa burada...
ben bu sporda yıllardan beri ugrasan iki arkadasla birlikte calısıyorum Fazla agır yuk altına giriyorum beni gaza getiriyorlar bazen yardım...
bende alırım bu t-shirt olayı olursa... yaz gelmeden bu organizasyonu hallederseniz cok guzel olur : ) saygılar... t-shirtlerimizde kendi...
saolasın deniyecem...
saolasın yarın bi ugrayayım mıgros gima geceyim bulurum herhalde :) deneyen varmı nasıl yenilse daha lezzetli oluyor ???
arkadaslar bu pastorize yumurta akının fiatı ne ??? ne kadara satılıyor ???
tesekkurler... :)
175 boy 72 kg bel 78 kol 35 gogus 102
bir body building sporcusu aylık mutfak ihtiyaclarına ne kadar ayırıyor.. supplement varsa onu da dahil edin..
peki kilo almam icin hangi ürünü önerirsiniz ??? bi gainer almak istiyorum... hangisi daha faydalı...
yaw bısey daha soracam ... birden fazla supplement aynı anda kullanmanın zararı olmazmı?? ben biraz cekiniyorum acıkcası...bi de siz benim icin...
saol :) tesekkurler... supplement olayında yeniyim ilerde kafama takılanlar olabilir.. ;)
tesekkurler peki amino kapsullere gerek yok degil mi ??