İsimleri virgülle ayırın.
cok tesekkurler yarin itibari ile basliyorum
gormediginizi varsayarak tekrar sormak istiyorum pardon netlestirmek icin soruyorum. her hareketi gunluk belirtildigi sekilde yapıyoruz degil mi...
kuruyemis arttirabilirim aslinda tesekkurler
peki o halde ben hem kendi sporuma devam edeyim hem bugun 2 haftalik programi olan pilatese baslim hemde sguat challenge baslimm 1 ayin sonunda...
yaa kbakmayin ben sitedeki ketojenik diyetle ilgili seyleri okudum ama anladigim karbonhidrati yok denecek kadar aza dusurup protein ve yaga...
forumlari bugun takip edecegim daha once acilmis konulari ve ketojenik diyet daha once duymadim bu nedenle biraz bilgi sahibi olarak daha net...
sadece beslenmeden dolayi bu daha fazla yumusama yoksa farkli nedeni var mi ?
cok düzenli besleniyorum diyemem.aslinda ne yapmam gerektigini bilmedigim icinde duzenli beslenemiyorum sanirim. aksam 5 e kadar istedigim...
Merhaba Daha önce 66 kilodan 58 kiloya düştüm ve bu esnada spor yapmadim dolayısıyla zaten yumusak olan vücudum biraz daha yumusadi. 1 ay önce...
