İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar çok yararlı bilgiler aldım çok teşekkür ederim
Arkadaşlar günlük 100 gr proteini en kolay suplement kullanmadan nasıl elde edebiliriz?
Bu diyetin günlük protein miktarı nedir acaba? Tahminen 100 varmıdır