İsimleri virgülle ayırın.
Sürem kısıtlı.Güncel.
Öncelikle konu zaten yeni başlayanlar forumunda mevcut lakin burada da açmanın yarar sağlayacağını düşündüğüm için açıyorum. 1,71 boyunda 51...
5kglık 2 adet vinyl var, lateral raise yapamıyorum mesela.
Güncel.
Merhabalar, 1,71 boyunda 51 kiloluk bi ektomorfum. Daha önceleri güzel bir program sayesinde verim elde etmiş olsamda bırakmamdan ve şu sıralar...
Merhabalar ben 1.71 boyunda 51 kiloyum yaklaşık 4 ay kadar evde vücut geliştirmeyle uğraştım ancak motivasyon eksikliğinden bırakmıştım şimdi...