İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle cevap için teşekkür ederim. Yağları yakmak için uzun süre kardiyo + diet yapmam gerekiyor sanırım. Peki ne kadar bir sürede yakarım...
halen yorum bekliyorum arkadaşlar :/
tecrübeli bir arkadaş çok rica edicem yardımcı olsun.
Merhaba arkadaşlar.. 2013'ün son 3 ayı spor salonuna gittim diyetsiz ve gayet acemice geçirilen bu 3 ay bana akıllanmamı sağlamak dışında pek...