İsimleri virgülle ayırın.
gainer falan bilmiyorum bu işlerle ilgili biri karbonhidrat ve protein vericek bana kardeşim
1 Abi dedi 1 2 hafta vücut alışsın sonra programa geçersin diye ondan dedim
Arkadaşlar sa öncelikle.Dün itibariyle vg ye başladım protein+ karbonhidrat almayı düşünüyorum.ilk 1 hafta programsız çalışayım mı? Boy:1.78...
bu forumun amacını bilmiyorsan uzatma
inşallah yorumlar için tşkler
ne alaka
kısa boylularda daha iyi durar asıl
Ben 1.78 boy 68kg yım zayıf hissediom o kaslar çok zayıf oldugun için olabilirmi
Sa abilerim hocalarım vgye önümüzdeki salı itibariyle başlıyacağım vücudum nasıl yağ mı yakmalıyım ağırlık mı söyler misiniz 1.78 Boy 68 kgyum...
arkadaşım problemin ne saygı duy emeğe
ResimlerimResim 2Resim 3
sa hocalar size bir sorum olacak 1.78 Boy 68.4 KG Sizce Nasıl Ölçüler Zayıf Gibi Hissediyorum Kendimi?
sa ben 1.78 boy 68 kgyum fitnesa gitmeyi düşünüyorum sadece kol hacmi omuz ve karın kasını nasıl yapabilirim
Güncel
Güncel ++
tamam hocam
https://www.bodyforumtr.com/forums/yeni-ba%C5%9Flayanlar-b%C3%B6l%C3%BCm%C3%BC.53/ bu bölümde en aşşağıda konu aç var ordan Hocam çok sağolun...
hahaha evet dostum :D pc başından kalkmıyorum 7/24 :D vg derken ben anlamıyorum yabancı şeylerden kilo verme sıkıntım yok :D alsam 2 kilo 70 olsam...
iyi mi ne yapmam lazım onu soruyorum kardeşim Sağol kardeşim ne yapmalıyım sence kilo mu alayım ağırlıkla direk başlayım mı
YORUM YOK MU
