İsimleri virgülle ayırın.
1 gun ton 1 gun tavuk olarak degistirildi Sent from my iPhone using Tapatalk
Sismanim abi ben 97 kiloydum 5 gun once falan carb loada gerek yok Sent from my iPhone using Tapatalk
Yemin ederim o kadar pisman oldum ki kusmayi bile dusundum ama beceremedim :) vallahi icim rahatladi tesekkur ederim Sent from my iPhone using...
Cok etkilemez mi Sent from my iPhone using Tapatalk
4 haftadir hic bozmadigim diyetimi 1KUTU FINDIK EZMESIYLE BOZDUM sizce cok kotu etkiler mi kilo alir miyim yada kac gunluk diyetimi yakmis oldum...
Tesekkurler diyetimi diyetisyen veriyor acikcasi pek disina cikmak istemiyorum ve dedigine gore kas kaybim azmis yani iyi gittigimi soyledi simdi...
Arkadaslar animal cuts kullaniyorum gunde 2 paket yemeklerden once ve muscle pharm bcaa kapsul var spordan 40 dk once 4 hemen sonra 4 olarak...
Aslinda spora baslayali 3.5 ay oldu o zamana kadar l carnitine ve diyetisyen diyeti yapiyorum diyet programimdan bahsediyim Sabah 2 dilim peynir...
biz 2 arkadaş askeriyenin spor salonuna gidicez ama orada eğitmen olmadığı için size sormak istedim bize bi program yapabilir misiniz ben 1.87...