İsimleri virgülle ayırın.
Tedavi bittikden sonra evde kendi antremanlarımla devam etsem bır sıkıntı olurmu sızce push up barfiks falan?
İyi günler öncelikle forumdakı bazı bel sakatlıklarını okudum ama bırde ben konu acmak ıstedım 1 yıl düzenli spor salonuna gıttım 64 kiloyla...