İsimleri virgülle ayırın.
Zaten ben de kör topal o hareketleri yapiyorum cok sagolasin bekliyecegiz artik. Peki kaynama da sikinti cikti mi?
Evet beyler bayanlar. Bir hafta once yuzuk parmagimin bir eklemi kirildi ancak yerinden ayrilmamis. Atel takildi.Bes gundur evde bos bos...
Elimdeki kirik kaynadiktan sonra baslayacagim. Ancak civarda hic spor alani yok olanlar da malum. O yuzden evde yapacagiz artik:D aktif...
Hocam afiyet olsun hep siz atiyosunuz ben de hep atmak istiyorumda yemegi gorunce aklim gidiyo bitince aklima geliyo:D def boş is hocam devamm:)))
Bence programin cok komik. Sitelerde ya da forumda cok daha kalitelileri vardir.
Kol biraz geride kalmis ama yinede 5 ayda gayet gayet guzel. Devammm:)
Su atmak istiyorsan kiraz sapi alabilirsin her aktarda vardir. Kupaya bir tutam koy kaynar su bosalt bes dakika bekle. Gunde 2-3-4 bardak ic....
Veganlar sporcular icin proteinin fazla onemi yok zaten. Bircok takip ettigim veganin gunluk yediklerini takip ediyorum. Akil almaz derecelerde...
Iste aradigim gunluk:) basarilar kolay gelsin
Kolay gelsin biraz zor bir donemdesin.Antrenman civarlari karb tercihin neler.?
Lutfen. Bir allahin konusunda, Kavga olmasin. Lutfen... Cok mu zor empati yapmak,uzatmamak,anlayisli olmak,laf sokmamak..
Haftada iki gogus bir sirt girersen ileride posturun bozulur. Gucsuz bir sirtin ama guclu bir gogusle garip bir vucudun olur.sirti atlama gogusle...
Fotograf cekilmeyi sevmem:) tutmadi. Alttaki squat yaparken pirtladi.
Akciger buyutmek icin ilac?stereoid? Ne gerek var. Dogaya cik. Orta tempolu egzersiz sirasinda agzindan alabildigin kadar hava al. Minimum surede...
Kezzap at moruk. Kokten aliyor. Hidrojen klorur de olur.
Yanlis anlasildim. Herkesin sixpacki var 70 yasindaki teyzeninde:) ama malum minnaciksa gorunmemesi normal. Bunu kastetmistim.
Film ceksen izleriz hocam.
Veyahut karin kasin olmayabilir. Her seyi beslenmeye de baglamamak lazim degil mi?
Kesinlikle sagliksiz. Nuggetlarin yapilisini gordum. Yemek istemezsin emin ol. Zaten sagliksiz karb yag deposu. Uzak dur derim. Yine de sana kalmis.
Düşünemiyorum. #rez