İsimleri virgülle ayırın.
Hocamdan biliyorum 1 yıllık gelişmesini göstermişti bana (Milli sporcu kendisi) bu fotoğraf onun yanında tırt denilebilir.
Ne kadar zaman karbonhidrat aldın hocam ne zaman protein tozuna geçtin. Çok bilmediğimden soruyorum çok basit dille anlatabilirsen çok sevinirim....
Cevaplarınız için teşekkürler. doxux hocam, ben çok anlamıyorum bana çok karışık geliyor bu protein, kalori, karbonhidrat hesaplamalar. Nasıl...
Arkadaşlar merhaba, Boy : 1.82 Kilo : 61 Anlıyacağınız çok zayıfım. Sigarayı 2 ay önce bıraktım. Çok zayıf olmama rağmen mide bulandırıcı derecede...