İsimleri virgülle ayırın.
tamamdır :)
alna presi şimdiye kadar hiç yapmamıstım teşekkürler yüklenicem bundan sonra
biliyorum bunları teşekkürler kardeşim
yanlıs yazdın galiba bulamadım
En iyi hacim alabileceğim arka kol çalısma programı ne olabilir ?
Arkadaşlar herkes yediği protein açısından bol hem kaliteli gördüğü hemde pahalı olmayan vazgeçilmez kullandıgı besinleri yazsın liste yapalım :)
yulafı ağırlık günlerinde ye 2200 kalori alırsan zayıflamassın kilo alırsın 1000 1200 kalori al spora devam et ağırlıktan önce ve sonra bol...
Gerçekten çogu kişi merak ediyor :D sende bu tarz benimi izliyyorsun :D
kesinlikle katılıyorum
meter bedava kumpir için restaron restoran geziyor demiş birde aydat ödememek için cenk hocanın düşmanının salonuna gitmiş falan galiba
meridian satısı falan varmıydı önceden meterde yoksa başka şeyler mi konu
Biraz ilginç bir soru ama merak ettim çok videoları var araları iyiydi neden küstüler kötüler ikisi şuan ?
protein tozu kullan biraz dğer besin ögelerini çıkan yemeklerden falan halledersin
Tümünü karşılamayacagız zaten konusuyoruz teşekkürler
Ne kadar aratırabilir ki az artırıyordur bence
Ben tamamen bitkisel yeter demiyorum tabiki yumurta tavuk yogurt peynir yiyecez mol miktarda ama okulda dışarda işte elimizde olsun proteinimiz...
https://www.supplementler.com/urun/hardline-soy-pro-90-soya-proteini-3500-gr-580 linkte var aminoasit içerikleri optimum wheyle kıyasladım az...
boşboş konusmayın konu hakkında bilgisi olmayan konusmasın tüm aminoasit profilleri bitkisel proteinlerde var. Sadece yüzde 25 yüzde 30 oranında...
Kolestroll...öleceksiniz...
Her sabah pekmez :)) allah kolaylık versin :)
