İsimleri virgülle ayırın.
Tamamen katiliyorum. Gittim hile hurda olmasin diye GNC den aldım koca kutuyu bitirdim ne bir kas beslemesi nede ufacıcık bir hareketlenme verdi....
Duruma gore demek ki aynı program ve ayni agirliklar ile calisiyorsun. Yada programa degistiriyorsun ama agirlik arttirmiyorsun. Genlerine bagli...