İsimleri virgülle ayırın.
Başka bilgisi olan var mı ? Kol ve göğüsleri deriden dolayı kasla doldurmam gerekiyor diye düşünüyorum. Nasıl ne kadar zamanda dolar :D ?
Arkadaşlar foruma yeni üye oldum. Şu anda 109 kg'yim. boyum ise 1.85 cm. Bir kaç yıl önce 150 kg idim. 20 kg daha vereceğim... Kollarımı ve...