İsimleri virgülle ayırın.
Bende bisiklet suruyorum 15 dakika ondan sonra bacak kalca egzersizleri yapıyorum. Inşallah faydasini goruruz yorumunuz için tesekkur ederim
Merhabalar 18 yaşındayım boyum 1.76. 8 ay once 96 kiloydum suan 74 kiloyum cok hizli kilo verdigimi farkindayim göğüs ve omuz tarafimda hemen...