İsimleri virgülle ayırın.
kesinlikle uzun ara vermemen gerektiğini düşünüyorum,bence hareket arası 1dk ideal ,ağırlığı düşürmen daha faydalı olacaktır hem formu bozmamış...
arkadaşlar ben yeni aldım bu ürünü, daha önce optimum kullanıyordum tadı biraz değişik geldi ürün chocolate flavour yazıyo üstünde , kurabiye gibi...
etkili bir ürün kullanacaklar tavsiye kahvaltıdan 15-30 dk önce 1 adet antrenmandan önceki öğün 15-30 dk önce 1 adet, off günler kulanmamayı...
Bnde optimum kullaniyorum cikolatalisini hic topaklanma yasamadim , ve su ile tuketmek daha iyi degil mi sute gore ?
ürünler winston123 e satıldı
Satilmadilar hala guncel
Eger soylediginiz gbi pismemis olarak hesaplaniyorsa benim beslenme programimi bastan yazmam gerekecek.peki bu karbonhidratlarda gcerlimi ?
öncelikle kendim hakkında bilgi vermem gerekirse yaşım 21 kilom 71 boyum 1,78 öğrenciyim günüm yoğun geçmiyor haftada 5 gün antrenman yapıyorum...
arkadaşlar marketlerdeki lorların üretimiyle mandıralardaki satılan lor peynirlerinin üretimi farklı mı ? farklıysa hangisi wheye proteininen daha...
merhaba arkdalar , yaş 21 kilom 71 boy 1,79 haftalık antrenman sayisi 5 , çok yoğun bir gün geçirmiyorum genelikle okul ev arasında geçiyor....
Son fiyat 110 tl paraya ihtiyacim oldugundan acil satiyorum
evet var atıyorum birazdan[IMG][IMG]
izmir bornova
10kgx2 5kgx2 2,5kgx2 1kgx2 152cm ici dolu bar ve kisa bar dumbell olusturmak icin Toplamda 130 tl Urunlerin markasi deltadir,hepsinuraddan ve...
bende delta döküm 150 cm uzun içi dolu bar + 2*10 kg+ 2*5 kg + 2*2,5 kg + 2*1 kg var birde içi dolu kısa bar fiyatı toplam 140 tl
bence fatsecret ,myfitnesspal ve fitwell tarzı uygulamalara girip hedefini oradan belirleyerek ve kendin hakkında bilgi vererek istediğin cevabı...
evde kendi çapımızda kutlamaca artık final haftası öncesi ne kutlama olursa bakalım görücez
Hocam alacagin protein tozunun orjinal sitesine gir sonra turkiyedeki saticisina bak ordan al en sagliklisi bu bn optimumun iki tane var diye...
Haftada 4 gun gidebilirm nasil bi program olmaliki acaba daha once spor gecmisim var ve 3 aylik calismam var, yardimci olabilrmsiniz ?
Evet hoca tarafindan verildi program bu haftalik uygulamaya calisicam banada cok agir geldi bugun bittim olmazsa degstricem
