İsimleri virgülle ayırın.
Şirinyerde değilim ama şirinyere yakınım spora haftada 4 gün gitmeyi düşünüyorum cumartesi pazar salı perşembe bugün yulaf light peynir yağsız...
Teşekkür ederim cevabınız için sabah okula yemek götürmek istemiyorum götüreceğim yiyecekleri rondodan geçirip mataraya koyup götürsem olur mu?...
Teşekkür ederim cevabınız için sabah 7.30 da okula gidiyorum 15.30 evde oluyorum nasıl beslenmem gerek okula gitmeden kahvaltı yapayım mı? okulda...
Sırf kardiyo yapsam olmaz mı? yoksa basketbola mı yazılayım? hangisinde daha kolay kilo veririm
Diyeti kafama göre yapmadım diyetisyen verdi ağırlık kaldırmayacağım kardiyo yapacağım olmaz mı?
Bugün arcanlı piramit spor salonuna gittim 80 TL dediler solan biraz daha büyüktü içeride 3-4 kişi vardı hangisine gideyim?
Bugün arcanlı piramit spor salonuna gittim kapalıymış izban durağının karşısındaki sportlanda baktım aylık 80 TL dediler her gün antrenman varmış...
diyet listem şöyle SABAH 1 su bardağı süt 1 adet yumurta veya 1 kibrit kutusu peynir 2 kibrit kutusu peynir 4 parmak kalınlığında ekmek çeşidi ben...
Teşekkür ederim cevabınız için yanlış yazmışım 2100 kalori yarın başka spor salonuna bakacağım
Teşekkür ederim cevabınız için ben sırf kardiyo çalışmak istiyorum ağırlık 1-2 haftada bir oda eklemlere zarar vermeyecek hareketleri böyle...
Cevap yok mu?
Merhaba arkadaşlar 14 yaşındayım boyum 1.75 kilom 85 muay thai yapıyorum ama kilom fazla olduğu için müsabakalarda çabuk yoruluyorum ve tekme...
