İsimleri virgülle ayırın.
Vücut geliştirme sporu için size altın değerinde bilgileri altın tepside sunmak istedik. Yüksek proteinden çok yüksek şekerden uzak karbonhidrat...
Evet
ben ***********dan toptan steroid almıştım, aldığım steroidle azerbeycana gidip bi arkadaşa verdim. Gelirken de yanımda getirdim bi sorun olmadı,...
Selamın aleyküm arkadaşlar, İstanbul-Beylikdüzü/Beykent'de spor salonu ve supplement bayiliği açmış bulunmaktayım, yakın çevrede olan arkadaşları...
Canlar beykent beylikdüzü ekol avm altında LEO SPORT HOUSE hizmete geçmiştir. 2011 Türkiye Şampiyonu, 2011 Avrupa 6.sı uzman fitness eğitmeni...
Arkadaşlar şimdi böyle yorumlar yazmışsınız da benım bildiğim kadarıyla üretilen ürünler denetleniyor, üzerinde yazan değerlerin altında olduğu...
Ramazan ayı oruçlu geçtiği için hepimizi etkiledi, bende bunun gibi ölçü kayıpları yaşadım.. Artık bundan sonra eski sistem beslenip hızlı geri...
Kilonun 3 çarpımı protein ve 3-4 çarpımı karbonhidrat alırsan, sabah kahvaltını kaçırmaz ve kaliteli yaparsan, akşam 8 den sonra temız...
Sahura yönelik sinidirlmesi uzun süren karbonhidrat ve protein ağırlıklı yersen iyi olur.
kahvaltı tavsiyesi olarak, yulaf ezmesi, yumurta, light beyaz peynir, muz, light süt, tahıllı ekmek(kesinlikle beyaz un değil) yağ olarakta fındık...
Mass tech kullandım ve gerçekten hakkını veren bir ürün.
Yarışmacı arkadaşlarım definasyon döneminde protein tozu yerıne aminoasit veya bcaa alıyorlardı. Protein tozunun su tuttugu dusuncesı vardı.
Sabah koşusu çok iyidir. Gece uyudugunuz süre zarfında vucudunuz bunu bır 8 saatlık açlık suresı olarak algılıyor, sabah uyandıgınız ana dek...
Maddi durumu vardır supplement desteği iyidir, adamın artık işi gücü hayatı spor olmuş sonuçta. Kendisini çok taktir ediyor ve idol olarak...
Kaldırabılecegınızz en yuksek agırlık.
Beımde sureklı takıp ettiklerim arasında.adam sonuçta hakkını verıyor, herkezin kendi yöntemi kendi sırları vardır. :)
değişik antrenman sistemleri uygulayıp hit ağırlıklar kaldırırsan yanmayı kesinlikle hissedersin hocam.
Fotoğraftaki sen isen fizyolojik olarak mumkun değil bu. Mr.Olimpia starları bile böylesine yemek programı, bilemedim yani değişik.
Ağırlık antremanları yapın bence. Bayanlar genelde çok kaslanırım diye ağırlık antrenmanları yapmıyorlar. Bu fizyolojik olarakda mumkun degıl,...
Sabah kahvaltısı günün en önemli öğünüdür, o yüzden kahvaltını çok iyi yapmalısın. Zaman fırsatın varsa bol yumurtalı bir omlet yap kendine. Eğer...
