İsimleri virgülle ayırın.
mesela hangi herketleri yapmalıyım bildiğiniz hareketler var mı ? @Kerem B
beyler benim kolum şekil alıyor yani sadece hacimsel olarak büyüyor. kolumu sıktığımda dokundukarında çok yumaşak diyorlar yani anlayacağınız...