İsimleri virgülle ayırın.
Ama ben 18 yıllık hayatım boyunca peynir yemedim onun eksiğini yoğurt ve süt ile kapatıyorum.
Şu an gerçekten az besleniyorum günde 1000 kalori bile almıyorumdur. Spora gitmeden önce 2 yumurta yiyorum kahvaltıdan sonrada bir kase yulaf...
Peki önerebileceğin bir besin listesi var mı?
Merhabalar. Ben 1 ay kadardır spor yapıyorum kilo almak amaçlı. 18 yaşındayım 176 cm boy ve 48 kiloyum. Ve protein tozu kullanacağım. Kullanırken...