İsimleri virgülle ayırın.
merhabalar, yaşım 31 kilom 85 omuz 124 göğüs 109 kol 36 bel 105 bir kaç sene öncesine kadar 6 ay salon geçmişim var şuan içinde...
ben bu programa başladım ancak dumbell haricinde barbell ve kapı barfiksim de var bunları programa ne şekilde dahil edebilirim yardımcı olursanız...