İsimleri virgülle ayırın.
İki gün önce aldım. Ağır bi kokusu olduğu için tadınında kötü olcağını düşünerek içtim ama tadı gayet güzeldi, çok hafif bi tadı var içerken ve...
Her hafta ilk setine önceki hafta ikinci sette ne giriyosan onla başlamayı dene güç artışını kendin göreceksin zaten
Bende bu işi elimden geldiğince yapmaya çalışıyorum 5-6 aydır.Ama aile yönünden olsun akedemik başarıyı daha öncelikli tutmamdan dolayı olsun hep...
Kardesim aynı olay basima geldi ben sizin gibi geceleri canlısını yiyemediğim için muzla idare ediyorum dedigimde bida kimsenin muz yememe çıt...
Bacaklar için koşu yerine bisiklet yapabilirsin zayıfladıkça bacaklarında erir zaten bölgesel eritmen için yapabilceğin birşey yok pek
Hiit şeklinde yapabilirsin 15dk daha fazla yararı olcaktır
Kasların falan erimez kardeşim yeteri kadar protein alıyosundur zaten sadece çok az bi yağlanma olur 5 dk daha fazla uzatırsın cardiolarıda oda geçer
Sınavda yakalamadıysan sonrasında sıkıntı olmaz elinde kanıtı olması gerekir
Çalıştım yaptım diyerek hocayı inandırabilirsen iyi bir performans notu bile girebilir
Normalde derslerin iyi değilse yüksek alman kıllandırır ve sözlüye kaldırır yaparsan tamamdır yapamadınmı yandın
2 yumurta(haşlanmış), 200 ml süt, yulaf ve tadı güzel olsun istiyorsan muzda ekleyebilirsin blendırda herşey karışana kadar ez en fazla 10dknı alır
Bu arada salon çok güzelmiş burda da olsada gitsek böyle salonlara
Buna biz degil siz karar verebilirsiniz sizin için en uygun ağırlık 12 tekrar yapıp 13.yü çıkarmayacak ağırlıktır spor geçmişinizi bilmediğim için...
Bence azaltmalısın vucudu yorar o kadar protein 4 öğune bölsen bile 60gr protein yapıyor
242 gram protein çok degilmi
Sadece vucut olarak değil tamamen bir degişiklik gözüküyor ne kadar sürede olduğunu yazmamışsın ama kendini baştan yaratmış gibisin bence...
Hafatasonu da gitme imkanin varsa iki antremanin arasina off koyarsan vucudun dinlenmis olur daha fazla verim alirsin onun disinda bi bolgeyi...
Bacak da eklemelisin programına büyük katkısı olcaktır
Morfosenin bu ürünü gayet güzel uzun süredir kullanıyorum yakında bir berberden 10 lira civarı alabilirsin