İsimleri virgülle ayırın.
Bir ürünü eleştirirken yok kokusu kötü, yok tadı berbattır gidiyor heryerde, anlam veremiyorum. her gün tavuk yediğinde bu ürünlerden daha...
güzel soru ama cevabı zor herhalde, kalmış konu böyle Ayrıca günde en fazla 600 mg kadar almak herhangi bir istenmeyen etkilere sebep verebilir mi
Benim uyguladığım şu şekilde, gayet başarılı da sağlam definasyon için P:2 g/kg C:0,8-1 g/kg Y:0,6 g/kg (15 günü geçmemeli,...
Belki bu konu hakkında hem fikir olamayacağız, ama fikir alışverişlerine devam. Aslında burada kasları şaşırtmıyor, vucudun insülin sistemini...
Sağda soldaki bir bilgi değil arkadaşım, adam "top 10 fitness modellerinden". Konuyla ilgili onun özel tavsiyesini paylaştım. Sonuçta bu adam...
Bi nevi ketogenic diyeti gibi bir şey oluyor, Protein: 3 gr/kg(210 gr), Yağ: 2 gr/kg(150 gr) ve karbohidrat az mantığıyla. Bence olur ama yağları...
Merhabalar, Kilom 75, boyum 1.83 yaklaşık 2 yıldır bu sporu yapıyorum, aşağıdaki beslenme biçimine göre sizce herhangi bir supplement desteğine...
Ünlü geliştirmecilerden birinin yazdığı bir yazıda, uzun süre bulk yapmak belli bir süreden sonra vücudun o sisteme adapte olduğuna ve insulin...
Detox taki peynir 700 gr değil 70 gr olacak
Merhabalar, Yaş:30 Kilo:74 kg Boy: 183 cm Yağ oranımı dengede tutarak hacimlenmek için haftanın 4 günü high carbs, 2 gün low carbohydrate ve 1...
CoffeFit, merak ettiğim bir şey var, benim de vucut ağırlığım 78 kg yağ oranım %18 lerde, 183 boyundayım ama dediğin o ağırlıkları kaldırma...
"Stormblast" bu program hakkında görüşlerini merak ediyorum açıkcası, şu an bu programda splite göre daha iyi verim alıyorum ama hataları ya da...
Merhabalar aşağıdaki hazır programı eleştirebilirseniz sevinirim. Fikirlerinizi merak ediyorum. This program focuses primarily on antagonist...
Xtend hakkındaki paylaşım için teşekkürler, başka tehlikeli bulduğunuz supplementler varsa paylaşabilir misiniz, aynı zamanda yiyecekleri de. Bu...
Merhabalar, 18 aydır bu sporla amatörce ilgilendim. 16 ay split pyramid (15-12-10-8-6) şeklinde çalıştım, bu programdan çok verim alamadım...
