İsimleri virgülle ayırın.
Tamamdır, şimdi gidip iki tane havuç yiyeceğim :D
Evet spor yaptigim zamanda az karbonhidrat aldigimda 3. setleri cikartamiyordum. Peki tavuk göğüsü tüketmediğim zamanlar yumurta yesem olur mu?...
Anladim, tesekkur ederim :)
Öncelikle yorumunuz için teşekkürler, gerçekten kilo her anlamda zorluk yaratan bir şey. 1. Sporu ana öğünlerin öncesine mi koymalıyım...
Merhabalar hepinize, arkadaşımın önerisi ile forumumuza katıldım ve sizlere sorunumdan bahsedip önerilerinizi almak istiyorum. Boyum 1.98m ve...