İsimleri virgülle ayırın.
Şuan için bunları kullanıyorum. Amacım yağsız bir kas kütlesi elde etmek. [img] [img] [img] [img]
Merhabalar! Yaklaşık 3.5 aydır vücut geliştirme ile ilgileniyorum. Bu konuda henüz acemiyim. Boyum 1.83, kilom 72. Başlangıçta 84 kilo idim. 2....
Merhabalar! 18 yaşındayım; boyum 183cm ve kilom 72. (Başlangıçta 84 idi.) Bu spora başlama amacım göğüs bölgemdeki yağları büyük ölçüde azaltmak...
Merhabalar, ben bu spora yeni başladım. (3. günüm) Forumu mümkün olduğunca dolaşıyorum. Beslenme hakkında da bilgiler aldım. Antrenmanın ilk günü,...
Always Forward