İsimleri virgülle ayırın.
:D saol
boy 180 kilo 85 yaş 17 diyetim akşamdan akşama 200 gr tavuk göğsü ve 11 tane zeytin akşamdan akşama yerim öğlen yemeği ise okulda mercimek...
onu biliyorum cardio da falan yardımcı olurmu veya kas büyürmü son zamanlarda kaslar yıkılmaya başladı kilo var o ayrı ama eskiden kas sıkınca...
2 yıldan önce kullanım ile ilgili bişey bulamadım kral
bişeyler bulamadım ondan başlık açdım rica ediyorum yardım edin
kreatin alacam ama kas yapımı hızlanırken yağ yakımı artarmı yağ yakmam ce kilo vermem lazım eskerde komando olmak istiyorum onun için
çoook teşekkür ederim
internette formda araştırdım ingilizce yazılar formda da yok whey ğroteini ile casein proteini arasındaki fark ne
antrenman dan sonra nasıl yüksek tutatarı
bu konuları kızla paylaşmak daha iyi bir sonuç doğururdu
teşekkür ederim
açken insulin salımı vs diye bi olay var onda kahve bunu engellermi
buchcghcjxjc kardeş nickini yazamadım kusura bakma heralde içkiliyidin uye olduğunda senle tartışmayacam bile
bende durum daha vahimdi bench yaparak ve bi kaç haraket ile düzelttim ama mükemmel değil
ben pro olarak yapmasamada amatör olarak yapıyorum vg yi çok bi yol kat etmişliğim yok eyvallah bira içen sigara içen biriydim bu spora...
hem vg yapıyonz hem alkol yazık
kardeş valla yengeye helal olsun bizimkiler nerden parasını yesek diye bakıyolar geni kopyalatsalardı iyiydi
salondan alacak olsam orjinal olduğunu nasıl anlarım peki internette bile sahte urun satıyorlar orjinal diye bunun bi bandı kağıtı vs varmı ve...
megozler bunudamı gorecekti yazan arkadaşı
link atçak yasak mı [media] hayatında salona girmemiş insana kulak ASMA!!!
